Es gibt Momente im Leben, in denen alles zu viel wird. Einsamkeit, Trauer, Ängste oder familiäre Probleme können uns überwältigen. In solchen Situationen ist die Telefonseelsorge Nummer oft der rettende Anker. Es ist ein Zeichen von Stärke, sich Hilfe zu holen, nicht von Schwäche.
Warum die Telefonseelsorge Nummer wählen?
Die Telefonseelsorge ist ein Beratungsangebot für Menschen in Krisensituationen. Egal, welches Problem Sie belastet – sei es Liebeskummer, Verlust des Arbeitsplatzes, Depressionen oder Suizidgedanken – am anderen Ende der Leitung sitzt jemand, der zuhört. Wenn Sie die Telefonseelsorge Nummer wählen, erreichen Sie geschulte Ehrenamtliche, die Ihnen vorurteilsfrei und offen begegnen.
Die wichtigsten Nummern im Überblick (DACH-Region)
Je nachdem, wo Sie sich befinden, gelten unterschiedliche Rufnummern. Alle diese Nummern sind in der Regel kostenlos und rund um die Uhr erreichbar (24/7).
- Österreich: Wählen Sie die Notrufnummer 142. Dies ist die primäre Telefonseelsorge Nummer in Österreich. Sie ist vertraulich und kostenfrei.
- Deutschland: Hier erreichen Sie die Seelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Auch die 116 123 ist gültig.
- Schweiz: Die Dargebotene Hand erreichen Sie unter der Kurzwahl 143.
Was passiert, wenn ich anrufe?
Viele Menschen zögern, die Telefonseelsorge Nummer zu wählen, weil sie nicht wissen, was sie erwartet. Der Ablauf ist jedoch ganz einfach und darauf ausgelegt, Ihnen Sicherheit zu geben:
- Anonymität: Ihr Anruf taucht nicht auf dem Einzelverbindungsnachweis auf. Sie müssen Ihren Namen nicht nennen.
- Offenes Ohr: Sie können sofort beginnen zu erzählen oder erst einmal schweigen. Die Berater sind geduldig.
- Klärung: Gemeinsam versuchen Sie, die Gedanken zu ordnen und erste Schritte zur Entlastung zu finden.
Alternativen zum Telefonat
Nicht jeder kann oder möchte über Probleme sprechen. Wenn Ihnen das Wählen der Telefonseelsorge Nummer schwerfällt, gibt es Alternativen:
- Chat-Beratung: Viele Seelsorgedienste bieten Online-Chats an.
- Mail-Beratung: Schreiben Sie sich Ihren Kummer von der Seele und erhalten Sie zeitnah eine Antwort.
- Vor-Ort-Hilfe: Kriseninterventionszentren bieten persönliche Gespräche an.
"Ein Gespräch kann die Welt nicht sofort verändern, aber es kann den Blick auf die Welt verändern." – Dies ist der Leitsatz vieler Seelsorger.
Wann ist der Notruf (112 / 144) nötig?
Die Telefonseelsorge Nummer ist für seelische Krisen und Beratungsbedarf gedacht. Wenn jedoch akute Lebensgefahr besteht (z.B. bei einem laufenden Suizidversuch oder medizinischen Notfällen), wählen Sie bitte sofort den Euro-Notruf 112 oder die Rettung 144 (in Österreich/Schweiz).
Krisenbewältigung im Alltag
Neben dem Anruf bei der Seelsorge gibt es kleine Schritte, die helfen können:
- Strukturieren Sie Ihren Tag.
- Bewegen Sie sich an der frischen Luft.
- Vertrauen Sie sich Freunden oder Familie an, wenn möglich.
Dennoch ersetzt nichts die professionelle Distanz und Schulung eines Seelsorgers in akuten Momenten. Speichern Sie sich die Telefonseelsorge Nummer am besten in Ihr Handy ein, damit Sie sie im Ernstfall griffbereit haben. Hilfe ist immer nur einen Anruf entfernt.
